Frequenze binaurali e monaurali - binaural & monaural beats

E' capitato di fare riferimento alle frequenze binaurali nei precedenti post, ma non ho mai approfondito l'argomento.

Si tratta di basse frequenze generate da due toni puri (onde sinusoidali), leggermente diversi in frequenza e separati per i due padiglioni auricolari.

Queste basse frequenze prendono il nome di battimenti binaurali (in inglese binaural beats).
I battimenti possono essere considerati come un fenomeno (acustico) di interferenza nel tempo, al passare di questo, infatti, si alternano istanti in cui le onde si sommano in fase (interferenza costruttiva: raddoppiamento parziale o totale dell'ampiezza) e in controfase (interferenza distruttiva: smorzamento parziale o totale dell'ampiezza).

Funzionamento:
Come appena detto, la frequenza ascoltata nel canale destro sarà di poco differente rispetto quella ascoltata nel canale sinistro, questo darà origine ad una "terza frequenza" derivata da somme e differenze delle due note emesse.

Le frequenze principali utilizzate non dovrebbero essere superiori a 900 Hz (il limite di efficacia è intorno ai 1500 Hz) poichè il battimento diventerebbe impercettibile. La differenza fra le due frequenze inoltre non dovrebbe superare i 25 Hz, il cervello avrebbe difficoltà ad individuare le relazioni di fase tra i due toni e questi verrebbero percepiti come separati.

Esempio:
100 Hz (carrier) sul canale destro e 104 Hz (offset) sul canale sinistro, risultato: terza frequenza di 4 Hz (onde Delta) derivata dalla differenza delle prime due frequenze.

Vantaggi:

• Effetto ipnotico,
• Sincronizzazione cerebrale (o "whole-brain effect"): quando il cervello riceve differenti segnali dai due orecchi, cerca di miscelarli come se si trattasse di due suoni percepiti insieme. Questo significa che ambedue gli emisferi lavorano insieme cercando di stabilire la relazione di fase tra i due toni.

I binaural beats possono quindi anche indurre sincronizzazione cerebrale (effetto noto anche in altre forme di induzione, come la meditazione).

Monaural beats:
I due toni vengono miscelati (monofonia) prima di essere inviati all'orecchio.
Il funzionamento è simile ai binaural beats, i suoni miscelati vengono percepiti dallo stesso orecchio, il cervello poi produce il terzo tono di frequenza, equivalente alla differenza delle due principali miscelate tra loro.

A differenza dei binaural beats, questi possono essere generati in qualsiasi frequenza, anche superiore ai 900 Hz e possono essere percepiti anche se la differenza tra le due frequenze principali (carrier e offset) è superiore a 25 Hz. Inoltre possono essere utilizzati anche se il carrier è inferiore alla soglia di percezione umana.

I monaural beats sono elaborati da una zona del cervello diversa rispetto ai binaural beats, questo permette eventualmente di utilizzare entrambi i sistemi in modo appropriato.

Nonostante alcune differenze, i battimenti monaurali mantengono le loro capacità induttive ed ipnotiche e possono essere ascoltati (a differenza dei battimenti binaurali) con un sistema monofonico.

L'ascolto in cuffia è in entrambi i casi consigliato per migliorare l'efficacia.

Benefici:
Secondo alcuni, i battimenti binaurali / monaurali non darebbero risultati particolarmente significativi, questo perchè produrrebbero solo piccole stimolazioni limitate alla corteccia uditiva cerebrale.

Ad ogni modo, è facile trovare materiale pronto all'ascolto per originare frequenze che stimolerebbero aree cerebrali precise in maniera benefica, agevolando ad esempio l'attività onirica, il rilassamento, la meditazione, la creatività...ecc. Non è sicuramente da sottovalutare anche la loro capacità ipnotica.
Il mio parere è che vale la pena provare.

Vi invito a dare un'occhiata a questo canale youtube, ricco di materiale: http://www.youtube.com/user/MrKlawdek

Alcuni link diretti per playlist dello stesso utente:

Proiezioni astrali, sogni lucidi, ecc:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL64CC870B077E1796

Terzo occhio:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL5E8A447A951DD0FE

Studio, concentrazione, miglioramento della memoria:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL1BFF55704C59ACDF

Sonno:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL9A1FC6E179E322A3

Esiste inoltre un programma (probabilmente più di uno) per sistemi Android, si chiama "Binaural Beats Therapy - beta" (link), probabilmente complice alla riuscita della mia prima OBE :) vi invito a provarlo se avete la possibilità.

Come sempre, grazie per la lettura e vi rimando al prossimo post!

"Realtà" e ultime esperienze.

Vorrei fare un piccolo intervento sul concetto di realtà.
Questo, a mio parere, così come noi lo intendiamo è limitato dal concetto stesso che noi abbiamo di esso.
Cos'è reale per noi se non tutto ciò per cui abbiamo la possibilità di fare un confronto all'interno del contesto che sperimentiamo?
La realtà è dunque in qualche modo legata alla nostra conoscenza e consapevolezza.

Fare viaggi astrali significa divenire consapevoli della nostra vera natura spirituale, prendere coscienza del proprio sé superiore, comprendere che si è ben altro al di là del nostro corpo fisico.

A differenza dei sogni, dove è come se vivessimo le "immagini che arrivano" o che vengono ricreate/gestite (sogni lucidi), vivere un'OBE è come aprire gli occhi in un'altra dimensione, come sconnettersi e connettersi ad una realtà del tutto nuova e da scoprire.

In questi giorni ho continuato a cercare di sperimentare altri viaggi astrali ma senza risultato.
Ho vissuto però varie manifestazioni sensoriali.

Come durante la notte del 5 settembre, che reputo abbastanza terribile...

Sono andato a dormire verso le 2.30 e sono riuscito ad addormentarmi alle 8.30 del mattino.
Durante questo lungo periodo di insonnia ho provato le seguenti cose:

Energia-vibrazione interiore: sensazione percepita nella parte bassa del corpo e alle volte anche nella parte alta. Qualche volta più leggera, altre volte un po' più presente (ma mai quanto le vibrazioni provate alla mia prima obe).

Esperienza del tunnel: cioè come se mi muovessi verso avanti, poi indietro, poi avanti, poi indietro...ecc, per una serie di secondi. Mi è capitato almeno 5 volte durante l'intera notte.

Sensazione di "luce": anche se avevo gli occhi chiusi era come se percepissi luce. Ed era come se questa si muovesse tortuosamente.

Qualche "bzzzz" / frequenze: il più fastidioso è stato un fischio monoaurale (a sinistra) durato per un po' di tempo. C'è da dire che arrivato ad un certo punto (poco prima di riuscire a dormire) mi sono fatto prendere un po' dall'ansia, avevo paura di potermi sentire male perché ero veramente distrutto dal sonno...ed ho percepito anche il battito cardico all'interno dell'orecchio.

Pressione arteriosa alta? in tal caso non avrei dovuto provare il disturbo anche a destra?

Chi lo sa, io comunque non soffro questi disturbi di pressione e non ne ho sofferto in passato.

Ho attribuito l'insonnia alla cattiva digestione, ma c'è chi sostiene che sia attribuibile al mio autocondizionamento.

Nel giorni a venire questa vibrazione interiore ha continuato a presentarsi.

Questo mi fa pensare che più di aver auto-generato queste sensazioni, siano state proprio queste a condizionarmi in quella brutta notte.

Nei successivi giorni, forse per la troppa stanchezza accumulata, sono riuscito a dormire tranquillamente ma notavo sempre le stesse sensazioni di energia interiore. Non posso non far caso a certe sensazioni che mi lasciano pensare. Mi chiedo perché provarle così in continuazione...in quei giorni è come se le percepissi anche da sveglio.

E' come se dalla mia prima obe fosse cambiato qualcosa.

Che si tratti di una sorta di adattamento energetico?...

Tutto si è calmato nei giorni successivi.

Ho provato e continuo a provare ad indurre proiezioni fuori dal corpo, ciò che ormai è diventato comune sono i suoni di vario tipo (allucinazioni ipnagogiche), che ormai ho capito essere un fenomeno alquanto normale quando si passa coscientemente dallo stato di veglia a quello del sonno.

Oltre fischi e suoni per i quali non riesco a fare paragoni, mi sembra di capire che una percentuale di questi siano attribuibili a fenomeni acustici che si sperimentano comunemente.

Ad esempio, mi è capitato di sentire il mio gatto miagolare in continuazione, oppure il suono delle notifiche del mio cellulare...

Altro sensazione ri-sperimentata in questi giorni è quella di "vedere ad occhi chiusi".
E' come se questa migliorasse col tempo, adesso infatti percepisco un'immagine più nitida dell'ambiente in cui mi trovo e per una durata poco maggiore rispetto alle prime volte.

Cercando in rete, ho trovato altre persone che vivono la stessa cosa.

A quanto pare sembra si tratti di un classicissimo sintomo che indica l'apertura del terzo occhio.

Sono sicuro che ciò è dovuto all'intensificazione delle mie pratiche in quest'ultimo periodo...

Nel prossimo post spiegherò meglio come funzionano le frequenze binaurali, visto che precedentemente ho scritto a riguardo senza specificare di cosa si trattasse.

Grazie per la lettura!

Prima OBE

Non ci posso ancora credere. Ce l'ho fatta.
Questa mattina, dopo essermi svegliato a causa del caldo, ho deciso di spostarmi nell'altra stanza dove c'è il ventilatore al soffitto. Ho pensato di ascoltare frequenze binaurali per stimolare i sogni lucidi, la mia intenzione infatti questa volta non era quella di provocare un'OBE, in realtà non avevo aspettative, forse sarà stato proprio questo ad avvantaggiarmi. Così ho aperto l'applicazione per Android installata nel mio cellulare (per chi fosse interessato ecco il link: Binaural Beats Therapy - beta), dopo aver ascoltato l'intero programma della durata di 45 minuti, ho cominciato ad avere dei sogni lucidi che purtroppo non riesco a ricordare bene. Onde evitare di essere troppo dispersivo eviterò la trascrizione, ricordo però che ero cosciente e riuscivo a fare quello che volevo. Ho notato anche la presenza di fenomeni acustici, percepivo suoni di vario tipo. La cosa più strana è stata sentirmi chiamare in continuazione per nome. Questa cosa mi ha portato svegliarmi, pensavo fosse la mia ragazza ma in realtà stava dormendo! Così ho ripreso a dormire anch'io, recuperando fortunatamente anche l'attività onirica. Ad un tratto mi viene in mente di volare, idea che non si realizza non so per quale motivo! questo pensiero però fa scattare qualcosa: improvvisamente percepisco delle fortissime vibrazioni...altro che formicolio e torpore provato fino a ieri! Si diffondevano in tutto il corpo, non ho avuto dubbi si trattasse del fenomeno vibrazionale pre-obe. Così ho deciso di immaginare la statuetta bersaglio (rimando al post precedente se non avete idea della tecnica), ho sentito una sorta di ronzio e improvvisamente mi sono sentito catapultato fuori dal corpo. Ho visto una sagoma bianca, come una figura tridimensionale luminosa. Non sono riuscito a capire cosa o chi fosse e da che prospettiva l'osservassi...ho provato timore ed improvvisamente rieccomi nel corpo. Provando a muovermi mi sono subito accorto che ero paralizzato al 90% ed ho capito che non sarebbe servito a niente dimenarsi, così ho cercato di tranquillizzarmi ed aspettare...nel contempo la vista era sfocata e notavo sfumature rosse e blu (!). Dopo un paio di secondi tutto torna alla normalità.
Ancora non riesco a crederci...

Vibrazioni e tecnica del bersaglio (o tecnica dell'obiettivo)

Questa mattina mi sono svegliato verso le 11.00 a causa di una telefonata, una volta terminata ho pensato di approfittarne per provare ad uscire dal corpo. La tecnica che ho utilizzato è la solita, quella del bersaglio (anche conosciuta come tecnica dell'obiettivo).
Per chi non la conoscesse, è una delle tecniche più efficaci per indurre un viaggio astrale.
In pratica si scelgono tre obiettivi all'interno della propria casa, possibilmente in una stanza differente da quella in cui ci si esercita; devono essere oggetti fisici che si possono visualizzare con facilità.
Il primo può essere un oggetto di utilizzo quotidiano; il secondo un regalo che racchiude in se un particolare significato, il terzo qualcosa più stimolante dal punto di vista visivo (un poster, una statuetta). Tutti e tre devono trovarsi nella stessa stanza.
Dopo aver scelto questi oggetti bisogna osservarli attentamente e da prospettive differenti, notando ogni minimo dettaglio e sfruttando tutti i propri sensi (in particolar modo vista e tatto).
Bisogna prestare particolare attenzione ai colori, peso, densità, riflessi della luce, al freddo e al caldo. Questo sarà enormemente d'aiuto durante la visualizzazione.
Una volta pronti si procede alla visualizzazione effettiva che consiste nell'immaginare mentalmente gli oggetti scelti, cercando di far riemergere quanti più dei loro dettagli, lasciandosi coinvolgere dai sensi.

Questo è importante per mantenere l'attenzione al di là del corpo, concedendosi, senza troppi fronzoli emotivi, al cosiddetto stato vibrazionale.

Questo stato vibrazionale ci fa capire che si è pronti (o quasi) al distacco. Le vibrazioni dovrebbero svilupparsi e dar vita anche ad esperienze di "movimento interiore" e suoni (talvolta modesti, talvolta assordanti) assolutamente normali. Di conseguenza avverrebbe il trasferimento di consapevolezza da corpo fisico a sé non fisico. La totale esperienza andrebbe vissuta con tranquillità e senza paure...siamo esseri spirituali che usano temporaneamente veicoli biologici per potersi esprimere, per noi dovrebbe essere del tutto naturale separarci e sperimentare il nostro vero sé non fisico.

Tornando all'argomento di oggi, vibrazioni...
Fino a ieri avevo sperimentato sensazioni di intorpidimento e forte formicolio.
Questa mattina invece ho vissuto qualcosa di nuovo; improvvisamente ho percepito come una bassa frequenza che si diffondeva nel mio corpo in maniera ciclica.

La sensazione è stata speciale. E' stato quasi come percepire il suono di questa vibrazione.

Ho cercato di mantenere l'attenzione "fuori" ma non è bastato, infatti poco dopoi questa sensazione è sparita.

Mi è sembrato per la prima volta di andarci veramente vicino...
Riproverò ancora ed ancora, sperando di sperimentare nuovamente sensazioni di questo tipo.

Al prossimo post!

Visione di me stesso ad occhi chiusi

Nel messaggio precedente ho scritto riguardo l'immagine di me stesso (delle mie gambe) che mi è arrivata come un "flash" mentre tentavo un'obe, ultimamente ho il timore che ciò sia dovuto al fatto che potrei aprire gli occhi per chissà quale reazione involontaria, forse proprio perché "vorrei vedere" oltre. E' vero però che questa cosa mi è successa anche mentre dormivo; come se ad un tratto dal buio percepissi luce. Devo fare delle verifiche, magari mettendo qualcosa sopra gli occhi prima di tentare un'obe :p

Da tentativo di OBE a micro-sogno lucido

Esperienza del 27 Agosto 2012:

Stamattina mi sono svegliato diverse volte perché ho dormito male e mi è venuto in mente di provare ad uscire dal corpo, ma mi sentivo troppo stanco, non riuscivo a focalizzare il pensiero...ho provato un po', poi prima di alzarmi ho sognato questa scena: guardavo una scodella sopra il frigo ed ho pensato "vediamo se riesco spostarla col pensiero"...la scodella si muove..così ho pensato, si muove! funziona! e mi sono subito svegliato paralizzato...dopo qualche secondo ho ripreso il controllo.

Ogni volta che provo ad indurre un'OBE sento sempre fischiare le orecchie, non fortissimo ma sicuramente noto un'incremento d'intensità che mi porta a notarlo. Mi capita anche di sentire che i piedi si spostino di posizione, quando in realtà sono fermo, così fermo che il mio corpo solitamente si addormenta in quella posizione..è come se si sollevassero...
Aggiungerei anche una particolare sensazione di "giramento di testa"...

Dopo la meditazione di oggi ho provato ad avere un'obe...per 3 volte mi è successo di vedere il mio corpo sdraiato, come se aprissi gli occhi ma in realtà li avevo chiusi! infatti per un attimo pensavo di averli aperti ma un attimo dopo capivo di averli chiusi e provavo un'emozione fortissima (di quelle che arrivano allo stomaco) e quindi durava un istante. In quell'istante è come se avessi percepito il fotogramma che conteneva l'immagine delle mie gambe, sicuramente c'era dell'altro ma sono stati attimi molto brevi...

Meditazione: immagini, colori, flash...

Esperienza del 23 Agosto 2012:

Mentre meditavo ponendo sempre lo sguardo interiore al terzo occhio, mi è capitato per la prima volta di percepire delle immagini, duravano brevissimi istanti, non saprei dire con esattezza cosa ritraevano per quanto erano veloci a scomparire, erano come dei flash..ho percepito per la prima volta anche colori...